Muchas personas cuando se trata de hacer ejercicios fracasan en el primer mes por no sentirse lo suficientemente motivados a realizarlos. Es por ello que, a continuación, te presentamos las desventajas y ventajas de tener un buen entrenador personal.
Desventajas de un entrenamiento personalizado
- Mayores costos: Como se paga por tener un entrenamiento personalizado, esto puede suponer no solo el pago del gimnasio, sino, del entrenador.
- El horario: Si trabajas en horarios variables y a tu propio ritmo, un entrenador te puede suponer un gran inconveniente para tu rutina.
- Especialistas no calificados: Existen muchos profesionales que no disponen de las competencias necesarias para hacer esta actividad. Por lo tanto, cuando contrates un entrenador verifica su formación y experiencia.
Ventajas de tener un entrenador personal
- Superación y motivación: en el entrenamiento, la motivación es un elemento primordial. Comúnmente, el trainer eleva la motivación y le alienta a que se realicen los ejercicios. De igual forma, si el programa de entrenamiento que posees te desmotiva, es su deber impulsarte a no cambiar sino a seguir.
- Eficacia: un buen entrenador personal cuenta con los conocimientos y capacidades personales para poder evaluar tu progreso. Además, puedes conocer tu progreso y obtener grandes resultados eficaces.
- Menos riesgo en lesiones: Por su conocimiento, te va a guiar para que realices de la mejor forma las técnicas y así evitar las lesiones. Además, es una de las razones principales por las que se debe tener supervisión durante la actividad física, sobre todo cuando se están iniciando.
- Resultados en poco tiempo: las rutinas al ser más efectivas cuando hay un entrenador, hay mayores resultados, puesto que, el entrenador conoce cada una de la técnicas, tiene en cuenta tu condición física y personal, y los antecedentes médicos.
- Aprendes para poder entrenar por ti mismo: si lo que buscas es aprender cada uno de los aspectos necesarios par así diseñar tus rutinas y ejercitarte solo sin que haya un entrenador, puedes aprender lo que sea necesario y luego entrenar por ti misma.
Ten en cuenta que, algunos estudios han demostrado que hay una mayor eficiencia en comparación al entrenamiento libre, primordialmente, cuando se trata de las mujeres.
A su vez, la clave del entrenamiento personalizado es que se adapta a los objetivos y condiciones que posee el individuo.
Además, ahorra un gran tiempo que ha sido invertido en los ejercicios ineficaces y los que son practicados de manera inadecuada, es decir un buen entrenador personal es lo que necesitas.
