¿Es la Tarjeta Sanitaria Europea todo lo que preciso para viajar?

La Tarjeta Sanitaria Europea, también conocida popularmente como TSE, es un servicio que ofrecen los Estados miembros de la UE a sus ciudadanos. Con ella podrás conseguir atención sanitaria elemental en todos estos países: Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, Estonia, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría Irlanda, Islandia, Italia, Letonia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburgo, Malta, Noruega, Países Bajos, Polonia, Portugal, R. Unido, R. Checa, Rumanía, Suecia y Suiza. De tal modo que si te estás preguntando si serías atendido si te pasase algo en alguno de estos lugares, la respuesta es sí. Ahora bien, otra cuestión que sería interesante solucionar es el tipo de atención que obtendrías en tanto que en ningún caso sería equivalente a contratar un seguro de viaje.

 

Lo idóneo es que tengas los dos, que viajes siempre con la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE) y tu seguro de viaje. Lograr ambos son 2 gestiones que deberías hacer justo después de que hayas decidido que viajarás. Da lo mismo el viaje que tengas pensado hacer. Tanto si tienes en mente hacer una escapada de fin de semana a París tal y como si vas a estar viajando un mes haciendo un Interraíl, la Tarjeta Sanitaria Europea y el seguro de viaje son esenciales.

 

¿Por qué la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE) no es suficiente?

 

La primera queja y la más obvia a la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE) es que ésta solo te cubre dentro de ciertos Estados y para nada funcionaría en todo el mundo como sí puede hacerlo un seguro de viaje. Además, la TSE solo nos servirá si el inconveniente que nos ocurra durante el viaje está relacionado con la asistencia sanitaria. Y por poco que hayamos viajado, lo sabremos: un viaje está abierto a una infinitud de sorpresas y eventualidades inesperadas. Y la verdad es que no todas y cada una tienen que ver con la sanidad o bien la asistencia médica. Un seguro de viaje no solo te garantiza la mejor asistencia sanitaria en los mejores centros privados, sino que pone a la predisposición del usuario otra abundante cantidad de coberturas.

 

Por poner un ejemplo: la repatriación. Si cayeras enfermo o sufrieras un accidente y la estancia en el centro de salud se alargase o fuera preciso traerte a España de nuevo, no deberías preocuparte si tienes contratado un seguro de viaje. Además de esto, si esto no fuese posible, se haría cargo de los gastos de llevar a un familiar hasta tu ubicación para que pueda acompañarte a lo largo del mal trago.

 

Otras coberturas

 

Como decíamos, un seguro de viaje ofrece otras muchas coberturas que garantizan la calma mientras que te mueves por el planeta. Hay que tener en cuenta que a lo largo del viaje pueden suceder una serie de eventualidades inesperadas como extravíos de equipajes, latrocinios, demoras o bien confusiones con el transporte, gastos inesperados y molestias inoportunas. Todos estos inconvenientes y otros más son los que los seguros de viaje cubren. Asimismo ponen a tu alcance un teléfono de atención al cliente al que podrás llamar allí donde estés y ser atendido en todo momento: las 24 horas del día, los siete días de la semana. Con solo descolgar el teléfono vas a ser atendido en tu idioma y podrás no solo gestionar los partes o bien consultar dudas sobre los inconvenientes que broten a lo largo del viaje si no que asimismo vas a recibir asesoramiento y ayuda.

 

La Tarjeta Sanitaria Europea (TSE) no te exonera de abonar

 

La Tarjeta Sanitaria Europea no te librará de abonar gastos médicos en algunos de los países miembros de la Unión Europea (ver más sobre esto en www.solicitartarjetasanitariaeuropea.es) Para comprender esto, primero habría que hablar un poco de cómo funciona la TSE. La Tarjeta Sanitaria Europea da derecho a percibir atención médica con exactamente las mismas condiciones que los ciudadanos del país de destino. Esto es una garantía habitualmente, pero no siempre y en toda circunstancia es de esta manera. Si bien haya una cobertura velando por nosotros, cabe recordar que el trato que recibiremos no será idéntico al trato que recibimos en España. Aquí, por suerte, la sanidad es universal y gratis. No obstante, no ocurre lo mismo en abundantes países de la UE donde hay instaurado un sistema de copago. ¿Qué desea decir esto? Pues muy sencillo: que el usuario tiene que pagar una parte una parte de los servicios que le van a ser prestados. Esto, concretamente lo hallamos en países como Finlandia, Irlanda, Portugal, Suecia, Austria, Bélgica, Francia, Luxemburgo, Países Bajos y también Italia, entre otros. Para recibir asistencia en alguno de estos lugares es preciso abonar una tasa para ciertos servicios como pueden ser emergencias, un ingreso en el centro de salud o, sencillamente, por percibir atención primaria.

 

Estas solo son algunas de las razones por las cuales sería más recomendable contratar un seguro de viaje ya antes que poner toda nuestra tranquilidad a cargo de la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE).

Posicionamiento SEO – Ponga su negocio en la cima.

El posicionamiento SEO Pamplona es una de las técnicas de marketing en Internet más influyentes que permite a las empresas anunciar o vender sus productos o servicios en los motores de búsqueda a un costo relativamente bajo. Sin embargo, posicionar su sitio web para estar en la cima del paquete es una tarea difícil. Dado que Google es el motor de búsqueda más poderoso del mundo hoy en día, las empresas y los buscadores confían en los resultados que Google les proporcionará, por lo que es esencial estar al tanto de los resultados de búsqueda de Google.

Todos sabemos que los motores de búsqueda funcionan y dan sus resultados en función de las palabras clave que el buscador introduce. Cuando una persona busca algo en Internet, el motor de búsqueda rastrea a millones de páginas que tienen palabras o frases similares que se relacionarán con las palabras clave. Las páginas que coincidirán aparecerán en la página de resultados según su relevancia. Su objetivo es escribir artículos, blogs y comunicados de prensa que serán recogidos por los motores de búsqueda y una posición más alta en la página de resultados.

Por muy bien diseñado o bien navegado que esté su página, no obtendrá el tráfico que desea si no sabe cómo posicionarlo. Lo que debe hacer es continuar optimizándolo y ajustar su contenido para llamar la atención de los motores de búsqueda una vez que se busque una palabra clave.

Lo primero que debe hacer es hacer una búsqueda alrededor de su frase de palabras clave y ver las competencias para la palabra clave, luego evaluarla para poder evaluar mejor sus perspectivas en Posicionamiento SEO. Si hay pocos resultados de búsqueda, tendrá una oportunidad más importante de estar a la vanguardia con las técnicas correctas. Sin embargo, si hay muchos resultados, competir será más difícil.

Para hacer esto, debe usar sus palabras clave más en cada artículo que escriba. Póngalo en el título, descripción y rocíelo en el contenido. Al hacer esto, los motores de búsqueda notan más sus palabras clave, por lo que se ubicará en la parte superior, lo que permitirá que más personas vean su artículo que irá directamente a su sitio.

Después de esto, envíe su artículo a diferentes sitios web relevantes y directorios de artículos y promocione su sitio web. No olvide incluir enlaces para que haya un aumento de visitas en su sitio. Además, puede agregar videos en sus artículos para que sea más atractivo para los lectores. Será mucho más fácil para ellos, especialmente si está explicando un proceso de cómo hacerlo. La mayoría de la gente prefiere esto, y puedes usarlo como una técnica de posicionamiento SEO.

Por último, y una de las técnicas de posicionamiento SEO más importantes es incluir sus números de contacto en los artículos que publicará en línea. Al colocar sus números de contacto y un enlace a su sitio, cualquier visitante podrá acceder fácilmente a su sitio, lo que significa que su sitio tendrá más tráfico que lo ayudará a posicionarse en la parte superior de los resultados de la página.

Suplementos alimenticios recomendados para la dieta del cicloturista

Derivado de las restricciones de peso, cuando viajamos en bici no tenemos posibilidad de cargar con toda la comida que nos gustaría y podemos sufrir ciertas carencias en nuestra alimentación. Para paliarlas, existen tres “suplementos alimenticios” muy interesantes. A los que lo han probado les has ido de maravilla y dan fe de sus propiedades.

La maca es el primero y el más interesante. La maca (Lepidium peruvianum G.Chacón = L. meyenii Walpers), al que algunos llaman el ginseng peruano, es una planta maravillosa cultivada en los Andes peruanos y sus raíces se consumen de toda la vida por los pobladores andinos.

Aunque se puede preparar de diversas formas, lo más habitual es llevarla molida en forma de harina o, incluso mejor, en cápsulas. En caso de llevarlo en forma de harina se puede mezclar, por ejemplo, con los cereales del desayuno y la leche, pero tendrá un sabor un poco especial.

Esta planta tiene un alto valor nutricional y propiedades vigorizantes. Es capaz de mejorar las capacidades mentales y físicas, aumenta la líbido y las funciones sexuales. También se la considera tonificadora y inmunoestimulante. De los tres, es sin duda el más recomendable.

El segundo suplemento es la linaza. Como semilla de la planta del lino (Linum usitatissimum), se puede consumir molida o entera, añadiéndose al yogurt o a la leche. Es muy rica en ácidos grasos poliinsaturados esenciales, aunque lo más interesante esta en su alto contenido en fibra, hecho que la convierte en un laxante natural magnífico. Para conseguir su máximo efecto, lo más recomendable es poner una cucharada por la noche en un vaso de agua y consumirla cuando nos levantamos. Cuando entra en contacto con el agua se hincha produciendo una mucosidad (debido al ácido linólico y a los aceites) que estimula los receptores de las paredes intestinales. Para solucionar los problemas de estreñimiento que aparecen en los viajes a menudo, es lo mejor que podemos llevar.

Ya por último, es conveniente llevar proteína en polvo. Si hacemos 70 u 80 kilómetros diarios cargados con alforjas es muy conveniente aportar al cuerpo un extra de proteínas para nuestras piernas, algo de lo que habitualmente carece la dieta del cicloturista (excepto si comemos en restaurantes o bares, claro). La proteína en polvo podemos encontrarla en cualquier gran superficie, aunque podremos encontrarla de mayor calidad en tiendas de deportes (donde nos podrán asesorar ya que hay de varios tipos). Se pueden encontrar de diferentes sabores (vainilla, chocolate, fresa…) y se ingieren mezcladas con agua en forma de batidos que nos vienen fenomenal como postre.

Y hasta aquí este post, algo escatológico pero dietético. Con estos suplementos completaremos una dieta perfectamente sin necesidad de llevar mucho peso adicional.

 

Descubre alternativas para disfrutar en la provincia de Navarra

Navarra es una de las provincias históricas de este país. Visitarla con cierta asiduidad, es algo que debería ser imprescindible y de obligado cumplimiento, con el fin de para conocer su historia, su cultura, sus maravillosos paisajes y, sobre todo, a sus gentes. Lo mejor de la provincia de Navarra, son todas las alternativas que le brinda al viajero, ya sean para estancias de pocos días o una larga estancias, las opciones de que hacer en Navarra son altísimas. Te costará decidirte por alguna.

Navarra es una comunidad foral situada al norte de la Península Ibérica. Limita con Huesca Zaragoza, La Rioja, Álava y Guipúzcoa. Se compone de 272 municipios, a cuál más bonito, y una población que ronda los 700.000 habitantes. La capital es Pamplona, un centro de reconocido empuje empresarial e innovador.

Navarra es un territorio donde podrás encontrar muchas localidades preciosas a las que visitar, podrás realizar actividades de senderismo por rutas muy agradables (de todos los niveles), o disfrutar de espacios gastronómicos de primer nivel. Con una gastronomía cuidada y elaboraciones que combinan la cocina tradicional con las vanguardias más actuales. Gracias, entre otras cosas a la gran variedad de productos agroalimentarios con certificado de calidad de la Comunidad Foral, como el conocido esparrago, los pimientos, el vino, el queso, la alcachofa o el pacharán.

Descubre sus palacios, recintos amurallados, villas romanas, museos etc… y alterna el viaje con un paseo por las numerosas bodegas que ofrecen vino de alta calidad. O disfruta junto a tu familia en Senda Viva, un parque de aventura y diversión para toda la familia, con más de 120 hectáreas en plena naturaleza. Animales, atracciones, naturaleza y espectáculos al alcance de la mano en el entorno del parque natural de las Bardenas Reales.

Viaja por sus municipios y alójate en hoteles de calidad y tradición. O descansa libremente en algunos de sus balnearios y circuitos termales.